シミを消したい!!

この体験記は私個人の体験であり、誰しもが同じような結果になるとは限りませんが
私の体験の過程で得た知識や情報を皆様に知ってもらい、活かしてもらうことを
目的としています。

私の青春時代では夏には肌を焼いて健康的な色黒になることが、ステータスでもありました。
しかしその代償が40代になった私に襲い掛かってくる結果になるとは思ってもみませんでした。
紫外線の浴び過ぎによってメラニン色素の沈着が起こり、潜在的に皮膚の中で過ごしていたシミ
が表面に現れ始めたのは約1年ほど前・・・・。
それに気づいたのは毎朝立つ洗面所でした。
前の晩の寝酒が効いたのか、二日酔い気味の私は寝室からフラフラと洗面所で歯磨きをしようと
していた時のことです。
肌色が悪く、「あ~昨晩飲みすぎたかな」なんてぼーっと鏡で自分の顔を眺めていたら、明らかに
顔色ではない、何かの模様が見えたんですね。
鏡との距離を計るように目の前まで近づけてみれば、誰がどう見てもシミが出ていました。
それも結構な範囲の大きさだったので、ショックの一言です。
老人を感じさせるシミ・・・自分の顔に出てようやくそのみっともなさを痛感して、あわててシミ対策
に乗り出すことにしました。
対策としては美白剤を使うこととか、シミ取り専用の薬剤や病院でのレーザーによるシミ取りなど
方法があります。
私はまず美白美容液を試してみましたが、現段階でそれほど効果が出ていないように思えます。
日々シミが大きくなっているように感じて、大げさではなく恐怖感を覚えています。
本当のシミ対策は若い時代にいかに紫外線対策ができているかどうかなのです。
そこで紫外量を抑えていればシミがこの年になってもできにくいとのこと。また顔の脱毛をして
おいて顔の産毛を剃る回数を減らすこともシミ対策になるみたいです。
脱毛ランキングでも見て勉強してみよ♪
脱毛をすれば産毛を剃る必要もなく、その分カミソリによって顔の皮膚が傷つくことがない
ので、シミ対策だけではなく美容対策にもなるんですね・・・。やっときゃ良かった(泣)

と、まぁ泣き言を言ってても仕方がないので、美白美容液の効果が薄ければ、シミ取り専門の医療機関
まで足を運び先生に相談してこようと考えています。

Categories: 未分類 | Leave a comment

エステに行っても本質まで考える

ほとんどの人が脱毛サロンにいって安心しているアホな方がほとんどです。そこで自宅でできる体をきれいにする方法を教えますから勉強してください。

【 手作りジュース 】

今日からペットボトルのジュースは止めて、天然素材だけを使った手作りジュースに切り替えましょ^_^
必要なのはミキサー(ジューサー,ブレンダー)と材料だけ。100%フレッシュジュースはもちろんのこと天然酵素たっぷりのグリーンスムージーもオススメ!忙しい朝の朝食の代わりにもできちゃいますよ。

○ ほうれん草のグリーンスムージー
ほうれん草 1束
バナナ 1/2本
キウイ 1個
みかん 1個
水 180cc
→→→材料を2cm角ぐらいに切ってミキサーへ上から順に入れていって撹拌するだけ♪キウイはよく洗って栄養たっぷりに皮ごといっちゃいましょう。みかんも白いスジにこそ栄養がたっぷりなのでザクッと皮だけ剥いてそのまま入れちゃってください。
フルーツたっぷりなので、ほうれん草の青っぽい味は全然しません。みかんやキウイの酸味もバナナがいい具合に中和してくれてとっても美味しいグリーンスムージーです?お水の量はお好みで調整してくださいね。

○ 豆乳バナナスムージー
バナナ 1本
黒ごま 大匙1杯
豆乳 200cc
→→→バナナを2cm角ぐらいに切ってミキサーに入れて、上から黒ごまをかけて豆乳を入れて撹拌するだけ♪緑の野菜は使ってないけど
こちらも美容と健康に効果覿面のスムージーです。黒ごまは肝機能の向上にとっても良いので、お酒を良く飲む人にオススメです。撹拌し易く栄養の吸収を良くするため、黒ごまは摩ったものがベストです?バナナの甘みで十分なので豆乳は無調整豆乳をチョイスすると余分な甘みや糖質がカットできますよ。

○ キャロットジュース
にんじん 1/2個
りんご 1/2個
水 200cc
→→→ニンジンとリンゴだけのシンプルキャロットジュースです。作ってみてニンジンの苦手な感じがすればリンゴの分量を増やしたりハチミツを少量加えてみてください。グッと飲みやすくなりますよ♪こちらはファスティングにも最適なメニューです☆

○ ホットヨーグルト
無糖ヨーグルト 適量
ハチミツ 大匙1杯
水 100cc
→→→こちらはミキサーを使わずに電子レンジでOK!耐熱グラスに材料を混ぜ合わせて電子レンジで600W1分の加熱で出来上がり♪お休み前に摂っておくと上質な睡眠がとれますよ☆

超オススメな代表レシピをご紹介しましたが、手作りジュースのレシピは未知数にあります☆美容と健康に役立つ美味しいレシピをちょくちょく更新していきますね?p(^_^)q

Categories: 未分類 | Leave a comment

~顔のリンパマッサージ~

顔は非常に多くのリンパが流れている箇所です。
顔のリンパが滞ってしまうことで肌のタルミやくすみの原因にもなります。

顔のリンパ節は鎖骨リンパ節と耳前リンパ節。
やさしいタッチで上記の2か所のリンパ節に向かってマッサージしてください。

~腕のリンパマッサージ~

たぶたぶの二の腕が気になる人には腕のリンパマッサージが効果的。

脇下のリンパ節をほぐしてから、二の腕からこのリンパ節に向かって指をずらすようにマッサージ。

代謝が上がることで二の腕のたぶたぶもスッキリ。

~ウエストラインのリンパマッサージ~

ウエストラインは最も気になる部位のひとつ。
くびれたウエストラインを手に入れる為にポイントは「ソケイ部リンパ節」をマッサージ。
このソケイ部リンパ節は脚の付け根にあるリンパ節です。

ウエスト周りの肉を集めるようにソケイ部リンパ節に向かってマッサージします。

Categories: 未分類 | Leave a comment

美しい肌を手に入れる~魔法のマッサージ~

マッサージをすることによって血流を良くし、詰まった老化物を促す効果があります。
デトックス効果の一種で体内の有害物質の排出を促すことを目的としています。
またマッサージと同時にデトックス効果があると言われている

食物繊維による有害物質の排出、ミネラルを摂取し肝臓の解毒効果を強化
水分を取ることによって利尿や発汗を促進し有害物質を排出することなど
も有効な美肌効果になります。

 

★リンパマッサージ

リンパマッサージとは体内に滞ってしまったリンパ液をよくして排出させることを目的とする
マッサージです。

【効果】
フェイスラインやボディラインを細くさせたり、リフトアップにも効果があります。
リンパ液をリンパ節に流すことによってセルライトもできにくくなり、アンチエイジング効果としても
期待でき、ホルモンバランスを整える役目もあります。

また脱毛サロンで顔脱毛なども効果的な一つです。脱毛サロンを探すには

Categories: 未分類 | 1 Comment